口腔扁，怎么改？

能吃，就能“打开”

听说有朋友为了改善口腔扁，使劲“张大嘴”练习口腔的开合，结果用力过大颌关节脱位了。打开口腔不是张大嘴，相信这个很多朋友都是知道的。更不需要嘴巴像练习“劈叉”一样去使劲打开。口腔开合的练习通常相当于运动前“热身”的作用，可以让颌关节更灵活，而要通过这个练习改善播音时口腔的开度，可能作用不大。

不知大家是否喜欢啃猪蹄，或者有大快朵颐的时候，其实“能吃”就说明我们的口腔开度一般都是足够的。口腔扁的问题，往往不是打不开，而是播音时如何保持口腔的开度。

啃苹果，不要“嚼苹果”

“开口像半打哈欠，闭口像啃苹果”，播音教材里口腔控制的部分通常都会有这句话。口腔扁，一个常见的原因就是“嚼苹果”，后槽牙在使劲的咬字，就容易把字咬扁了。口腔打开的一个关键就是上下后槽牙之间保持一定的距离，牙关要保持比较松动的状态，后槽牙不要有用力咬、使劲嚼的感觉，也就是“半打哈欠”的状态。

苹果，啃一口，直接吐出来，不要在嘴里“嚼”。如果你一边“嚼苹果”，一边说话，口腔就容易扁。这么说似乎有点浪费粮食，真吃苹果的时候可不要这样，吐苹果皮还是可以的。

口腔的“着力点”

“啃”的着力点可以放在“硬腭前部”，让字音沿着软腭、硬腭的抛物线，自然的流动到硬腭前部，这种状态口腔共鸣是比较好的，也可以避免口腔的用力在“口腔后部”对字音构成挤压。

口腔状态松懈

无精打采的时候说话，口腔状态往往是比较松懈的，也是比较扁的。

可见提颧肌、挺软腭的作用之一就是让口腔处于比较积极的状态。颧肌稍有紧张的感觉(提颧肌)，会使硬腭有一种“展宽”的感觉。适当的挺起软腭(比如半打哈欠的状态)，有利于增大后口腔的空间，也有利于字音顺畅的拐弯达到硬腭前部。

不要用下巴“铲”字

字音响亮的关键不在口腔的用力，而在于“共鸣”。我们只需要“轻松”的去调节口腔的开合、唇形舌位的变化等，让声音在口腔里自由的振动，自然的沿着上颚中纵线流动到硬腭前部，这个过程“下巴”的作用就是负责口腔轻松自如的开合运动。如果下巴过度的用力，反而会使口腔开合变得费力，甚至会有一种字音用下巴使劲“铲”出来的感觉。

练声时可以注意下巴是否在用力，注意放松，因为下巴的用力是“多余”的。也可以尝试把下巴固定住，比如把下巴放在桌子上，使下巴无法向下运动，在这种状态下说话，就只能用抬头代替下巴运动，坚持说几分钟，再拿开对下巴的束缚，会感觉下巴瞬间被解放了，轻松灵活了很多。如此坚持一段时间相信会有收获的。

“字腹”拉开

字腹是随着口腔的打开而“立”起来的，相反，口腔也是随着字腹的立起而打开的。

“字腹”很容易被“字头”束缚住而无法轻松的拉开。字头的用力要短暂，然后快速进入字腹，口腔要立刻从字头局部肌肉的紧张状态中解放出来，这样更利于口腔的开合、唇舌的运动，字腹就能更轻松的拉开立起。

比如，坚持的“坚(jiān)”在语流中很容易读成“金(jīn)持”，可能就是声母j比较拙，牵制了字腹的立起，没能从i的舌位快速拉开到a的位置。注：这个a不是央低元音a的位置，舌位比央低元音a偏前偏高。

发音时舌位动程适当加大，特别是一些动程比较小的韵母要避免发音太扁，这样口腔的开度也会因为字腹的拉开立起而自然的变大。

闭音稍开

字腹是i、u、ü等舌位比较高的音时(窄元音)，口腔开度容易过小，字音容易扁，应适当加大口腔开度。练习时，可以采用a音带发的方式，先发a音(延长)，逐渐过渡到i音，这时i的口腔开度往往比单独发i的时候要大。

也可以用开口度比较大的音节带发开口度比较小的音节，使后者口腔开度增大。如：

安宁、奥秘、巴黎、拔河、八旗、当局

板栗、宝贝、保密、仓库、草地、刚毅

康熙、来去、劳力、马蹄、毛衣、房间

扫除、沙粒、长笛、杂技、纳米、太极

来龙去脉、来日方长、狼狈不堪、浪子回头

牢不可破、老当益壮、老生常谈、两袖清风

量力而行、花前月下，藏龙卧虎、满园春色

载歌载舞、鸟语花香、包罗万象、抛砖引玉

光明磊落、高风亮节、高瞻远瞩、豪情壮志